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1.青少年打篮球的注意事项

运动前必要的热身准备，篮球比赛是对抗性的比赛。 青少年肌肉无力韧带较薄，容易发生关节韧带拉伤和扭伤。 一些青少年为追求个性，佩戴戒指耳环鼻环等硬物，存在安全隐患。 合理安排运动量，很多孩子玩得不知疲倦。 掌握合理的技能，青少年要注意基本功的训练。 为您的孩子穿合适的鞋子，您的孩子打篮球和穿适合运动的鞋子很重要，保护他们的小脚并避免擦伤。

2.篮球的体能练习和拍球练习

打篮球，对体力的消耗是相当大的。 孩子体力较弱，可以通过一些简单的跑跳训练来提高体力，如：前后翻身、抬腿、开合跳、肚皮跳等。 他们的健身。 拍球练习主要训练球员的手眼协调能力，增加力量和灵活性，帮助球员的思维和智力开发，培养他们的毅力和耐力。

3.篮球运动可以促进智力的发展

篮球运动作为一项技能，篮球必须与运动技能和智力技能密切相关。 运动技能主要是在神经和肌肉骨骼系统的帮助下实现的。 智力技能是指借助内部语言在头脑中进行的认知活动的心理操作。 主要是思维操作。 其中，知觉、记忆、想象和思维是运动技能的调节者和必要组成部分。 外在动作是智力技能的初始基础，也是智力技能的频繁体现。

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4.打篮球可以提高幼儿的自信心

打篮球可以提高孩子自信心确实是这样的。篮球需要自信，只有对自己有自信才能战胜对手。 从一开始的懵懂到*的比赛，这都是为了锻炼孩子的自信心。如果大家平时稍微有留意点，就会发现打篮球的孩子会更自行，所以说打篮球的孩子还是非常有好处的。

5.打篮球可控制体制避免过度肥胖

如今随着电子产品的普及和网络的普及，很多孩子整天沉迷于网络和电子游戏。 个个都变得圆滚滚的，体重过重很容易影响孩子的健康。 而且让孩子多打篮球可以充分消耗热量减少脂肪，帮助孩子有效控制体重，塑造更健康的体型和外在形象。

6.篮球的基础动作之投篮

篮球的基础动作之投篮，也是非常重要的一部分。打篮球最终就是投篮得分，而且投篮是篮球得分的重要手段。投篮时无论是单手还是双手，持球时需要五指自然张开然后手掌悬空。用手指根部及以上触球，增加与球的接触面积。保持球的稳定性和控制球的方向。

7.少儿篮球的基础阶段

少儿篮球的基础阶段一般在6-10岁，该阶段学员应该首先学习基本的运球、传球、投篮等基本技术。同时，还应该加强体能训练、灵活性训练和协调性训练。此阶段注重基础技术的打磨，为后续更高阶段的训练打下坚实的基础。

8.少儿篮球的进阶阶段

少儿篮球的进阶阶段在11岁-14岁，在此阶段，学员应该掌握更高级的技术动作，如变向运球、后仰跳投等。同时，也应该加强防守、篮板球和快攻等方面的训练。此阶段应该注重技术与战术相结合，为进一步提高打好基础。

上面青少年打篮球的注意事项，篮球的体能练习和拍球练习，篮球运动可以促进智力的发展，打篮球可以提高幼儿的自信心，打篮球可控制体制避免过度肥胖，篮球的基础动作之投篮，少儿篮球的基础阶段，少儿篮球的进阶阶段说的我还比较认同的。【大揭秘】北京少儿篮球培训机构排名

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